Techniki samopomocy
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(2)
Forma i typ
Książki
(2)
Poradniki i przewodniki
(2)
Dostępność
dostępne
(2)
Placówka
Wypożyczalnia
(2)
Autor
Flis Joanna (psycholog)
(1)
Nordengen Kaja (1987- )
(1)
Skoczko Milena
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(2)
Okres powstania dzieła
2001-
(2)
Kraj wydania
Polska
(2)
Język
polski
(2)
Temat
Kobieta
(800)
Powieść amerykańska
(597)
Miłość
(362)
Rodzina
(359)
Powieść polska
(331)
Techniki samopomocy
(-)
Tajemnica
(307)
Relacje międzyludzkie
(263)
Przyjaźń
(236)
Powieść angielska
(233)
Sekrety rodzinne
(187)
II wojna światowa (1939-1945)
(178)
Trudne sytuacje życiowe
(172)
Zabójstwo
(157)
Śledztwo i dochodzenie
(144)
Małżeństwo
(128)
Powieść młodzieżowa polska
(124)
Wybory życiowe
(116)
Policjanci
(113)
Życie codzienne
(113)
Relacja romantyczna
(105)
Osoby zaginione
(103)
Żydzi
(98)
Rodzeństwo
(96)
Literatura polska
(94)
Matki i córki
(92)
Uczucia
(86)
Aktorzy polscy
(81)
Dziennikarze
(80)
Nastolatki
(80)
Powieść obyczajowa
(74)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(72)
Dzieci
(70)
Polacy za granicą
(68)
Władcy
(67)
Arystokracja
(62)
Poezja polska
(61)
Pisarze polscy
(60)
Przestępczość zorganizowana
(60)
Literatura młodzieżowa polska
(59)
Podróże
(59)
Powieść młodzieżowa angielska
(58)
Polska
(57)
Duchowieństwo katolickie
(56)
Literatura dziecięca polska
(55)
Dziewczęta
(53)
Literatura amerykańska
(53)
Zwierzęta
(50)
Powieść francuska
(48)
Boże Narodzenie
(47)
Poszukiwania zaginionych
(47)
Teatr polski
(47)
Lekarze
(46)
Prowincja
(46)
Politycy
(45)
Ludzie bogaci
(44)
Seryjni zabójcy
(43)
Pisarze
(41)
Samotność
(41)
Literatura młodzieżowa amerykańska
(40)
Opowiadanie polskie
(40)
Uprowadzenie
(40)
PRL
(39)
Uczniowie
(39)
Alpiniści
(38)
Jan Paweł II (papież ; 1920-2005)
(38)
Magia
(38)
Wakacje
(38)
Więźniowie obozów
(38)
Historia
(37)
Prywatni detektywi
(37)
Zemsta
(37)
Śmierć
(37)
Marzenia
(36)
Wojna 1939-1945 r.
(36)
Dziadkowie i wnuki
(35)
Holokaust
(35)
Pamiętniki polskie
(35)
Sztuka
(35)
Wsie
(35)
Mężczyzna
(34)
Nazizm
(34)
Polityka
(34)
Spadek
(34)
Zakochanie
(34)
Przemoc w rodzinie
(33)
Wojsko
(33)
Dwory
(32)
Papiestwo
(32)
Piosenkarze polscy
(32)
Ruch oporu
(32)
Aktorzy
(31)
Kultura
(31)
Kłamstwo
(31)
Psy
(31)
Społeczności lokalne
(31)
Dziecko
(30)
Ojcowie i córki
(30)
Opowiadanie dziecięce polskie
(30)
Publicystyka polska
(30)
Spisek
(30)
Temat: miejsce
Polska
(1)
Gatunek
Poradnik
(2)
Wywiad dziennikarski
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(1)
Rozwój osobisty
(1)
Socjologia i społeczeństwo
(1)
2 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
"Co ze mną nie tak?" to pytanie, które terapeutka Joanna Flis często słyszy w swoim gabinecie od pacjentów. "Tworzę udany związek, a czuję się niekochana". "Mam sukcesy w życiu zawodowym, a uważam siebie za osobę niekompetentną". "Realizuję swoje cele, a nie daje mi to spełnienia". Przyczyną tego permanentnego stanu niezaspokojenia może być dziurawy "koszyk potrzeb". Koszyk potrzeb to terapeutyczna koncepcja opracowana przez Joannę Flis na potrzeby pracy z pacjentami DDD – dziećmi z domów dysfunkcyjnych. Nadopiekuńczość i emocjonalna niedojrzałość rodziców, ich wygórowane oczekiwania wobec dzieci, ale również system szkolny, środowisko, w którym się wychowywaliśmy budowało dno tego koszyka. Niezaspokojone w dzieciństwie potrzeby sprawiają, że w dorosłym życiu czujemy frustrację i niespełnienie. Książka Flis może być pierwszym krokiem w indywidualnej pracy nad sobą, ale jest to również głos pokolenia, które autorka zachęca do podjęcia rozmowy na temat wspólnych doświadczeń. Pokolenia dzieci wychowanych z kluczem na szyi, za wcześnie dorosłych, chodzących do szkół, gdzie "masz robić nie myśleć", a nauczyciel zawsze wie lepiej. Co ze mną nie tak? to książka, która pozwala nam zaakceptować siebie bez obwiniania innych. Uczy, jak możemy zaopiekować się sobą tu i teraz mimo przeszłych zranień. Bez zrozumienia przeszłości nie da się bowiem zrozumieć i tworzyć zdrowej teraźniejszości.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mózg jak brzytwa : roczny plan treningowy / Kaja Nordengen ; przełożyła Milena Skoczko-Nakielska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Marginesy, 2022. - [152] strony : ilustracje ; 19 cm.
Naukowczyni i neurolożka Kaja Nordengen udziela najlepszych porad, jak w łatwy i przyjemny sposób codziennie dbać o kondycję mózgu. Udowadnia, że przy niewielkim, ale systematycznym wysiłku umysłowym można nie tylko poprawić pamięć i zdolność logicznego myślenia, ale też wzmocnić swój jedyny niezastąpiony narząd. Regularne podejmowanie drobnych wyzwań sprawia, że tworzą się nowe połączenia neuronowe w oraz wzmacniają się te już istniejące, dzięki czemu maleje ryzyko wystąpienia demencji i innych chorób wieku podeszłego. Poza tym znacznie wzrasta komfort życia już teraz. Poświęć kilka minut każdego dnia – naucz się czegoś nowego, wyłącz GPS i użyj tradycyjnej mapy, rozwiąż zadanie z testu na inteligencję, wróć do domu inną drogą niż zwykle, umyj zęby lewą ręką. Przez 52 tygodnie, od poniedziałku do piątku, wykonuj drobne ćwiczenia i zapisuj swoje wyniki, a w weekendy zarezerwuj czas na odrobinę aktywności fizycznej i umów się na kawę z kimś, kogo dawno nie widziałeś. Twój mózg będzie ci wdzięczny, a ty zyskasz nowe kompetencje i zabezpieczysz się na przyszłość. Pamiętaj: trening mózgu wcale nie musi być trudny! [wydawca]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej