Poradniki i przewodniki
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(66)
Forma i typ
Książki
(13872)
Proza
(2883)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(485)
Audiobooki
(184)
Publikacje popularnonaukowe
(88)
Poradniki i przewodniki
(66)
Czasopisma
(53)
Komiksy i książki obrazkowe
(40)
Poezja
(29)
Publikacje naukowe
(28)
Albumy i książki artystyczne
(19)
Publikacje dydaktyczne
(17)
Książka
(14)
Publikacje religijne
(11)
Dramat (rodzaj)
(10)
Artykuły
(4)
Publikacje fachowe
(4)
Publikacje promocyjne
(3)
Ksiązki
(2)
Literatura faktu,eseje, publicystyka
(2)
Mapy
(2)
Nuty
(2)
Pliki i bazy danych
(2)
Publikacje informacyjne
(2)
Literatura faktu,eseje,publicystyka
(1)
Proza
(1)
Druki ulotne
(1)
E-booki
(1)
Filmy i seriale
(1)
Gry i zabawki
(1)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Ksiązka
(1)
Literatura faktu
(1)
Literatura faktu, eseje , publicystyka
(1)
Literatura faktu, eseje,publicystyka
(1)
Literatura faktu,eseje ,publicystyka
(1)
Literatura faktu,eseje,publicystyka
(1)
Literatura faktu,pamietniki, publicystyka
(1)
Literatura popularnonaikowa
(1)
Muzyka
(1)
Poradniki
(1)
Powieść
(1)
ProzaLiteratura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Publikacja popularnonaukowa
(1)
Publikacje dydaktyczn
(1)
książki
(1)
proza
(1)
Dostępność
nieokreślona
(36)
dostępne
(24)
wypożyczone
(6)
Placówka
Wypożyczalnia
(66)
Autor
Miller Katarzyna
(2)
Miller Katarzyna (psycholog)
(2)
.Red
(1)
Aitch
(1)
Ambroziak Konrad
(1)
Arustowicz Krystyna
(1)
Baturo Iwona
(1)
Baur Christof (1965- )
(1)
Bieniok Henryk (1940- )
(1)
Bimer Anna
(1)
Blakeway Jill
(1)
Bradley Kirsten
(1)
Burdajewicz Stanisław (1926-2001)
(1)
Carothers Merlin R. (1924-2013)
(1)
Cassard Anne-Marie
(1)
Charytonik Urszula
(1)
Chmurzyńska-Rutkowska Dagmara
(1)
Cohane Ondine
(1)
De Mello Anthony (1931-1987)
(1)
Dennison Pamela
(1)
Ellison Sheila
(1)
Flis Joanna (psycholog)
(1)
Foell Hayden
(1)
Frankowski Paweł
(1)
Glaser Tadeusz
(1)
Goewey Don Joseph
(1)
Gooley Tristan (1974- )
(1)
Gorzkowska Joanna
(1)
Gower Neil (1962-)
(1)
Grabowski Krzysztof (podróżnik)
(1)
Gray Judith
(1)
Gretkowska Manuela (1964- )
(1)
Gryżewski Andrzej
(1)
Grzegorczyk Justyna
(1)
Guzowska Marta (1967- )
(1)
Hayfield Robin
(1)
Jatowska Magdalena
(1)
Jurczak Katarzyna
(1)
Kabat-Zinn Jon (1944- )
(1)
Kasaraneni Asha R
(1)
Knochenhauer Kamila
(1)
Komorowska Anna
(1)
Kotarski Bartłomiej Marcin
(1)
Kołakowski Artur
(1)
Krzywicka Marta (1975- )
(1)
Książkiewicz Teodor (1940- )
(1)
Kusiak Marek
(1)
Kuć Łukasz (tłumacz)
(1)
Ladyne Rebekkah
(1)
Lai Michelle
(1)
Liszyk Katarzyna
(1)
Luboński Paweł
(1)
MacKinnon Danielle
(1)
Majewska Małgorzata (pedagog)
(1)
Makowska Ola (1974- )
(1)
Marcela Mikołaj (1985- )
(1)
Mayes Frances (1941- )
(1)
Mittermaier Rosi (1950- )
(1)
Muszak Kaja
(1)
Młodnicka Ula
(1)
Nater Ryszard
(1)
Nater Stanisław
(1)
Nater Zygmunt
(1)
Neureuther Christian (1949- )
(1)
Neureuther Felix (1984- )
(1)
Nordengen Kaja (1987- )
(1)
Nowakowska Kaja
(1)
Odorowicz-Śliwa Ischim
(1)
Okuniewski Juliusz
(1)
Olejarczyk Asia
(1)
Olekszyk Joanna
(1)
Orłowski Tomasz (1956- )
(1)
Osho (1931-1990)
(1)
Paweł Frankowski
(1)
Pawlikowska Beata (1965- )
(1)
Penman Danny (1966- )
(1)
Perlemuter Gabriel
(1)
Petitcollin Christel
(1)
Pilarz Szymon
(1)
Pinter Milan
(1)
Pluszka Adam (1976- )
(1)
Podolska Agnieszka
(1)
Rajchert Witold
(1)
Reguła Anna
(1)
Reinwarth Alexandra (1973- )
(1)
Ruszkowska Małgorzata (1979- )
(1)
Ryś Grzegorz (1964- )
(1)
Sikora Jacek
(1)
Siwek Klaudia
(1)
Skoczko Milena
(1)
Smagacz Henryk
(1)
Smith Whitehouse Bonnie
(1)
Sosna Emilia
(1)
Sosna Władysław
(1)
Springer Filip (1982- )
(1)
Stopa Marcin
(1)
Strzeboński Grzegorz
(1)
Szczygieł Mariusz (1966- )
(1)
Szymor Piotr
(1)
Thurner Bernd (1970- )
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(38)
2010 - 2019
(24)
1990 - 1999
(1)
1970 - 1979
(2)
Okres powstania dzieła
2001-
(53)
1901-2000
(4)
1989-2000
(2)
2001
(2)
1945-1989
(1)
Kraj wydania
Polska
(66)
Język
polski
(66)
Odbiorca
Dzieci
(5)
6-8 lat
(4)
9-13 lat
(4)
Rodzice
(3)
14-17 lat
(2)
0-5 lat
(1)
Dorośli
(1)
Kobieta
(1)
Młodzież
(1)
Seniorzy
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(15)
Literatura amerykańska
(1)
Temat
Samopoznanie
(4)
Dzieci
(3)
Kobieta
(3)
Poczucie własnej wartości
(3)
Podróże
(3)
Sztuka przetrwania
(3)
Uczucia
(3)
Asertywność
(2)
Atrakcje turystyczne
(2)
Dietetyka
(2)
Internet
(2)
Leczenie
(2)
Ludzie a zwierzęta
(2)
Medycyna chińska
(2)
Medytacja
(2)
Odżywianie
(2)
Psy
(2)
Radzenie sobie ze stresem
(2)
Relacje międzyludzkie
(2)
Roboty ręczne
(2)
Rodzina
(2)
Rozwój osobisty
(2)
Rośliny
(2)
Samorealizacja
(2)
Smartfon
(2)
Spacer
(2)
Stres
(2)
Szczęście
(2)
Techniki samopomocy
(2)
Uczniowie
(2)
Wychowanie w rodzinie
(2)
Wątroba
(2)
Życie codzienne
(2)
Adopcja
(1)
Akupunktura
(1)
Aromaterapia
(1)
Bliskie związki międzyludzkie
(1)
Bonifratrzy
(1)
Choroby
(1)
Choroby wątroby
(1)
Chrześcijaństwo
(1)
Ciąża
(1)
Cukier
(1)
Cukrzyca
(1)
Depresja psychiczna
(1)
Dieta lecznicza
(1)
Dojrzałość emocjonalna
(1)
Dojrzewanie
(1)
Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych
(1)
Droga krzyżowa
(1)
Droga św. Jakuba
(1)
Duchowość
(1)
Duchowość protestancka
(1)
Duchowość religijna
(1)
Dusza
(1)
Dyplomaci
(1)
Dziecko
(1)
Dziecko w wieku poniemowlęcym
(1)
Dziecko w wieku przedszkolnym
(1)
Dziewczęta
(1)
Farmakoterapia
(1)
Fermentacja
(1)
Fizjologia człowieka
(1)
Gotowanie
(1)
Gretkowska, Manuela (1964- )
(1)
Gry i zabawy dziecięce
(1)
Gry komputerowe
(1)
Gwiazdozbiór
(1)
Góry
(1)
Hafciarstwo
(1)
Haft
(1)
Higiena dziecka
(1)
Higiena psychiczna
(1)
Homeopatia
(1)
Insulinooporność
(1)
Inteligencja (psychologia)
(1)
Kiewra, Piotr
(1)
Kiszenie żywności
(1)
Komputery
(1)
Konkursy szkolne
(1)
Kreatywność
(1)
Kuchnia amerykańska
(1)
Kultura
(1)
Macierzyństwo
(1)
Matki i córki
(1)
Media społecznościowe
(1)
Medycyna niekonwencjonalna
(1)
Mentalizacja
(1)
Miejsca biblijne
(1)
Mindfulness
(1)
Miłość
(1)
Moda
(1)
Myślenie
(1)
Mężczyzna
(1)
Młodzież
(1)
Nastolatki
(1)
Natura
(1)
Nieśmiałość
(1)
Nordic walking
(1)
Nowotwór
(1)
Temat: dzieło
Biblia
(1)
Temat: czas
2001-
(5)
1901-2000
(1)
1945-1989
(1)
2001
(1)
Temat: miejsce
Beskid Śląski (góry)
(2)
Bielsko-Biała (woj. śląskie)
(2)
Cieszyn (woj. śląskie ; okolice)
(2)
Polska
(2)
Francja
(1)
Beskid Mały (góry)
(1)
Beskid Śląski ( góry)
(1)
Beskid Żywiecki (góry)
(1)
Bielsko-Biała (woj. śląskie ; okolice)
(1)
Bieszczady (góry)
(1)
Cieszyn (woj. śląskie)
(1)
Hiszpania
(1)
Izrael
(1)
Poradnik
(1)
Portugalia
(1)
Praga (Czechy)
(1)
Rzym (Włochy)
(1)
Santiago de Compostela (Hiszpania)
(1)
Stany Zjednoczone (USA)
(1)
Szczyrk (woj. śląskie, pow. bielski, gm. Szczyrk)
(1)
Tybet(Chiny; region autonomiczny)
(1)
Wenecja (Włochy)
(1)
Wiedeń (Austria)
(1)
Wisła (woj. śląskie,pow. cieszyński, gm.Wisła)
(1)
Włochy
(1)
Ziemia Święta
(1)
Gatunek
Poradnik
(42)
Przewodnik turystyczny
(13)
Pamiętniki i wspomnienia
(4)
Publikacja bogato ilustrowana
(4)
Rozważania i rozmyślania religijne
(3)
Opowiadania i nowele
(2)
Przepisy kulinarne
(2)
Relacja z podróży
(2)
Wywiad dziennikarski
(2)
Atlas
(1)
Książka do wypełniania
(1)
Książka kucharska
(1)
Listy
(1)
Literatura podróżnicza polska
(1)
Poradniki
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Przewodnik historyczny
(1)
Publikaxja bogato ilustrowana
(1)
Wiersze
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Wywiad rzeka
(1)
Ćwiczenia i zadania
(1)
Dziedzina i ujęcie
Podróże i turystyka
(16)
Psychologia
(12)
Medycyna i zdrowie
(11)
Rozwój osobisty
(11)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(8)
Hobby i czas wolny
(6)
Religia i duchowość
(4)
Edukacja i pedagogika
(3)
Kulinaria
(3)
Historia
(2)
Kultura i sztuka
(2)
Styl życia, moda i uroda
(2)
Biologia
(1)
Geografia i nauki o Ziemi
(1)
Informatyka i technologie informacyjne
(1)
Kultura fizyczna i sport
(1)
Opieka nad zwierzętami i weterynaria
(1)
Rolnictwo i leśnictwo
(1)
Socjologia i społeczeństwo
(1)
66 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Psyche/Soma)
Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem. Stres stale gości w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy nieustające napięcie, boli nas brzuch, a serce kołacze w odpowiedzi na napięte terminy czy wizytę teściów. Jak poradzić sobie z tym stanem? Rebekkah LaDyne przekonuje, że jeśli naprawdę chcemy uwolnić się od stresu, musimy zmierzyć się z nim zarówno w umyśle, jak i w ciele oraz zredukować go na obu tych poziomach. Opierając się na najnowszych badaniach poświęconych terapiom somatycznym, wyjaśnia działanie autonomicznego układu nerwowego, tłumaczy fizyczne reakcje organizmu oraz pokazuje, jak wykorzystać mądrość ciała. [nota wydawcy]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Powszechne choroby wątroby mogą Ci zagrażać! Wielu Polaków jest narażonych na rozmaite schorzenia wątroby, w tym łagodną dysfunkcję, zapalenie wątroby typu C czy niealkoholową stłuszczeniową chorobę wątroby. Część z tych dolegliwości dotyka 1 na 4 osoby dorosłe oraz co dziesiąte dziecko! Najważniejsze jest jednak to, że można skutecznie cofnąć skutki tych schorzeń zanim rozwinie się z nich marskość wątroby. Nie ufaj reklamom - uwierz autorytetom! Autorki po latach badań i pracy klinicznej stwierdziły, że kluczem do zdrowego funkcjonowania wątroby jest konkretny sposób odżywiania. Udowodniły, że organ ten posiada zdolność pełnej samonaprawy. Wystarczy, że wprowadzisz do swojej codzienności zdrowe zwyczaje i oczyścisz swój organizm z toksyn. Pomogą Ci w tym również pyszne dania, na które przepisy znajdziesz w tej książce. Możesz uzdrowić swoją wątrobę!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438) (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Szkoła potrafi być naprawdę wkurzająca i przestarzała! Czujesz się w niej czasami jak na taśmie produkcyjnej albo w zakładzie karnym? Natłok materiału do przyswojenia, nauczyciele bardziej skupieni na twoich błędach niż sukcesach, stresujące sprawdziany od bladego świtu… A do tego te ciągłe pytania: „Jak było w szkole?”, choć już po twojej minie wiadomo, że: nudno, sztywno i powtarzalnie! Może przyszedł czas na prywatną rewolucję edukacyjną? Ta książka ci w tym pomoże. A Mikołaj Marcela doradzi, jak przetrwać w tym dziwnym miejscu, jakim bardzo często jest szkoła. Co najważniejsze: nie będzie przynudzał! Ilustrowany poradnik dla wszystkich sfrustrowanych uczniów i uczennic nie tylko o tym, jak przetrwać najtrudniejsze momenty w szkole, lecz także jak odnieść w niej wymarzony sukces i uruchomić swoje supermoce.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 37 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 913(4) (1 egz.)
Książka
W koszyku
Szczęśliwe życie we dwoje. To możliwe! Większość ludzi postrzega udany związek jako jeden z filarów szczęśliwego życia. Jednak życie we dwoje, mimo że wymarzone, niesie ze sobą dziesiątki problemów i dylematów. Jak pogodzić pragnienia, nawyki i życiowe cele dwóch osób? Czy namiętność może trwać wiele lat? W jaki sposób pielęgnować swoją indywidualność, tworząc jednocześnie szczęśliwą parę? Czy związek to romans czy sojusz? Co jest ważniejsze: rozsądek czy uczucia? Czy zdrada zawsze oznacza koniec związku? Dwoje cenionych terapeutów - psycholożka Katarzyna Miller i seksuolog Andrzej Gryżewski - w książce "Jak być parą i nie zwariować?" zmierzy się nie tylko z tymi, ale również z wieloma innymi, najczęściej występującymi w związkach problemami oraz dylematami i spróbuje znaleźć najlepszy sposób, by je rozwiązać. [nota wydawcy].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Droga Kasiu, jak żyć lepiej? / Katarzyna Miller. - Warszawa : Wydawnictwo Literackie, copyright 2019. - 317, [2] strony ; 21 cm.
Masz problem? Nie chowaj go, nie zagłuszaj. Szukaj pomocy i proś o radę. Ten mądry i niezwykle praktyczny poradnik pomoże wyjść z niejednego życiowego zakrętu. Co robić, gdy: - rodzina ingeruje w nasze życie osobiste - w pracy spotykamy osoby toksyczne - przyjaciele nas opuszczają - wykańcza nas własna uprzejmość - boimy się przekroczyć strefę komfortu - czujemy się rozczarowani i niespełnieni - rozstaliśmy się, ale… nie do końca - nasze dzieci się kłócą. Katarzyna Miller, najsłynniejsza polska psycholog, zawsze uśmiechnięta, pogodna i szczera aż do bólu, odpowiada na listy kobiet i mężczyzn, którzy szukają u niej pomocy i rady w najróżniejszych sytuacjach życiowych. Pytają o związki, miłość, samotność, relacje z samym sobą. Proszą o wskazówki w momentach trudnych, wyjątkowych, czasem po prostu chcą się komuś wygadać. Ufają autorce, bo nigdy nie owija w bawełnę. Potrafi zganić, doradzić, powiedzieć, że coś jest ślepą uliczką. Pisze prostym, żywym, autentycznym językiem. To książka, nad którą się zamyślimy, nieraz roześmiejemy i nierzadko też wzruszymy. Potrzebna każdemu i każdej z nas. A zamykając ją, będziemy trochę lepsi dla samych siebie. [nota wydawcy].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Być córką i nie zwariować / Katarzyna Miller, Anna Bimer. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, copyright 2020. - 302, [2] strony ; 20 cm.
Często słyszy się, że nie jest łatwo być matką. Równie niełatwo, a może czasem jeszcze trudniej być… córką. W Polsce od czasów romantyzmu matka Polka to mit, którego nie powinno się podważać. Nadeszły jednak czasy obalania wielu mitów, i ten jest kolejny. Matki, jak każdy człowiek, zazwyczaj całkiem nieświadomie, bywają dalece nieidealne. W książce Być córką i nie zwariować Katarzyna Miller i Anna Bimer odsłaniają prawdę o różnych relacjach matek i córek. Rozmawiają o tym, jak związek z matką rzutuje na życie córki – czasem je buduje, czasem utrudnia, a czasem wręcz niszczy. Autorki rozmawiają też o sztafecie pokoleń: o tym, ile jest w nas samych z naszych matek, babek i prababek. A także o tym, jak kolejne pokolenia powielają te same błędy, i że warto proces ten zatrzymać.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
To nie jest książka, która ma cię nauczyć, jak żyć. Bo tego nauczy cię samo życie. Ta książka może dodać otuchy, a czasem nawet i rozbawić. Jeśli się wahasz - wskaże właściwy kierunek. Jeśli się boisz - natchnie odwagą. Jeśli zbytnio przejmujesz - podpowie, co jest naprawdę ważne, a co niewarte ani chwili twojej uwagi. Wszyscy jesteśmy uczniami w szkole życia i choć zwykle nie brak nam dobrych chęci - niektóre lekcje okazują się dla nas za trudne. Część z nich przegapiamy lub ignorujemy. Inne niewłaściwie interpretujemy. W efekcie cierpimy, błądzimy lub powtarzamy wciąż te same błędy. A przecież życie chce od nas tylko jednego: byśmy je pokochali - takim, jakie jest. I byśmy przeżyli je najlepiej, jak tylko potrafimy.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Coś pięknego! : poznaj haft i naucz się wyszywać krok po kroku / Kaja Muszak. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2021. - 286, [2] strony : ilustracje, fotografie ; 25 cm.
Marzy ci się zrobiony własnoręcznie haft? Tamborek chodził ci po głowie od dłuższego czasu, ale nie wiedziałaś, od czego zacząć przygodę z wyszywaniem? Twój wzrok przyciągają muliny w soczystych barwach? Przedstawiam ci pierwszą w Polsce tak dużą, współczesną publikację o hafcie. Na kilkuset bogato ilustrowanych stronach dzielę się z tobą wiedzą o tym, jak zacząć haftować, i zdradzam hafciarskie triki. Znajdziesz tu kilkadziesiąt ściegów i instrukcje do nich, sposoby na wyszywanie liści, kwiatów i napisów. Ponadto dowiesz się, jak oprawić swoją pracę czy stworzyć hafciarski pamiętnik. To prawdziwe kompendium wiedzy dla wszystkich, którzy chcą nauczyć się wyszywać! W książce są również odpowiedzi na częste pytania, a także wskazówki, jak poradzić sobie z trudnościami, które napotyka każda hafciarka. Z pewnością ułatwią ci pracę i nim się obejrzysz, stworzysz coś pięknego. A przede wszystkim doświadczysz relaksującej i wyciszającej mocy haftu!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mózg jak brzytwa : roczny plan treningowy / Kaja Nordengen ; przełożyła Milena Skoczko-Nakielska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Marginesy, 2022. - [152] strony : ilustracje ; 19 cm.
Naukowczyni i neurolożka Kaja Nordengen udziela najlepszych porad, jak w łatwy i przyjemny sposób codziennie dbać o kondycję mózgu. Udowadnia, że przy niewielkim, ale systematycznym wysiłku umysłowym można nie tylko poprawić pamięć i zdolność logicznego myślenia, ale też wzmocnić swój jedyny niezastąpiony narząd. Regularne podejmowanie drobnych wyzwań sprawia, że tworzą się nowe połączenia neuronowe w oraz wzmacniają się te już istniejące, dzięki czemu maleje ryzyko wystąpienia demencji i innych chorób wieku podeszłego. Poza tym znacznie wzrasta komfort życia już teraz. Poświęć kilka minut każdego dnia – naucz się czegoś nowego, wyłącz GPS i użyj tradycyjnej mapy, rozwiąż zadanie z testu na inteligencję, wróć do domu inną drogą niż zwykle, umyj zęby lewą ręką. Przez 52 tygodnie, od poniedziałku do piątku, wykonuj drobne ćwiczenia i zapisuj swoje wyniki, a w weekendy zarezerwuj czas na odrobinę aktywności fizycznej i umów się na kawę z kimś, kogo dawno nie widziałeś. Twój mózg będzie ci wdzięczny, a ty zyskasz nowe kompetencje i zabezpieczysz się na przyszłość. Pamiętaj: trening mózgu wcale nie musi być trudny! [wydawca]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. II (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 913(4) (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dlaczego obawiamy się śmierci? Jak powinniśmy mówić innym, że umierają? Czy reinkarnacja jest prawdą? Z poczucia głębi, jasności, współczucia, a nawet z humorem, Osho odpowiada na najtrudniejsze pytania, jakie nurtują nas wszystkich, proponując zarazem praktyczne wskazówki dotyczące wsparcia i medytacji. Osho ukazuje, że nasz strach przed śmiercią oparty jest na pewnym nieporozumieniu, a umieranie to możliwość wewnętrznego wzrostu. Kiedy nasze życie jest świadome i kompletne, śmierć nie jest katastrofą, lecz jego radosnym zwieńczeniem.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej